太阳城官方网>新闻焦点 >支持手机的时时彩平台,它是宿便“最强天敌”,维生素比土豆高,便宜实惠,3元钱炒大盘
作者:匿名     发布时间:2020-01-11 14:54:09
支持手机的时时彩平台,它是宿便“最强天敌”,维生素比土豆高,便宜实惠,3元钱炒大盘

支持手机的时时彩平台,它是宿便“最强天敌”,维生素比土豆高,便宜实惠,3元钱炒大盘

支持手机的时时彩平台,导语:每次一到干燥的季节,便秘问题就成了一个令人头疼的困扰,现在越来越多的人有这个难以启齿的困扰。不过想要解决也很简单,从吃入手在根源上解决便秘烦恼,小编给大家介绍这道素炒脆藕,通便能力也是一等一的呢!

它是宿便“最强天敌”,维生素比土豆高,便宜实惠,3元钱炒大盘!在块茎类食物中,莲藕含铁量较高,故对缺铁性贫血的病人颇为适宜。

莲藕的含糖量不算很高,又含有大量的维生素c和食物纤维,对于便秘、肥胖等一切有虚弱之症的人都十分有益。下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

by 二狗妈a

配料:

连藕 3节、蒜 适量

步骤1.连藕去皮洗干净,用水浸泡备用

步骤2.蒜子切碎

步骤3.热锅放油

步骤4.放入蒜末炒出香味

步骤5.倒入切好的藕丁翻炒至无白芯

步骤6.加入一小勺盐继续翻炒

步骤7.最后放入适量鸡精增味

步骤8.出锅前加入少量开水翻炒一分钟即日出锅

选购技巧:

1、藕节粗且短:藕节数目不会影响品质,选购时要挑较粗短的藕节,成熟度足,口感较佳。2、藕节间距长:藕节与藕节之间的间距愈长,表示莲藕的成熟度愈高,口感较松软。3、外形要饱满:莲藕要外形饱满,不要选择外型凹凸不完整的莲藕。4、带有湿泥土:没有湿泥的莲藕通常已经过处理,不耐保存,有湿泥的莲藕较好保存,可置於阴凉处约1周。5、内外皆无伤:购买莲藕时,要注意有无明显外伤。如果有湿泥裹着,选购时可将湿泥稍微剥开看清楚。6、颜色勿过白:市面上已洗好、卖相佳的莲藕可能经化学制剂柠檬酸浸泡,颜色较白,不建议购买。

你喜欢吃莲藕吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

随机推荐